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食事も大切なポイント

一口に混合肌といっても乾燥が激しいタイプなのか、皮脂が多く出てしまうオイリー肌の要素が多いタイプなのか、お肌の状態は人それぞれです。自分はどちらのタイプの混合肌に近いのか見極めてから、それに沿った化粧品やスキンケアを選ぶと効果的だと思います。

混合肌を改善するには食事も大切なポイントです。お肌に良いといわれるビタミンＣやコラーゲン、ヒアルロン酸などを食事でとることで体の内側からお肌の状態を良くすることができます。それからできれば運動も毎日すこしでも行い、十分な睡眠をとることが大切です。

私は悩んでいた混合肌の症状をすこしづつ改善してきました。一番心掛けているのが保湿ケアで、べたつく部分もコットンで化粧水をお肌にどんどん入れるようにしています。その後にさっぱりタイプのクリームやジェルでふたをとじれば水分も逃げず、過剰な皮脂もでにくいようです。